تبادل
لینک هوشمند
جی کاتلر قهرمان چهار دوره المپیا که از حالا خود را برای مستر المپیا ی ۲۰۱۳ مهیا میسازد،به ۷ نکته در تمرینات عضله سه سر بازویی اشاره میکند لادم به ذکر است که
. جی کاتلر دارای یک جفت از بهترین پشت بازوهای حال حاضر در بین حرفه ای هاست
او علم و آگاهی را از مهمترین عوامل در افزایش کارائی تمرینات و دستیابی به چنین حجم عضلانی می داند.
ناصر صونباطی،بدنساز مشهور حرفه ای و نایب قهرمان مستر المپیا،هفته گذشته در سن ۴۸ سالگی در گذشت.صونباطی که یکی از پر افتخارترین بدنسازان دهه ۹۰ میلادی بود،از پدری مصری و مادری اهل صربستان در کشور آلمان به دنیا آمد.او فارغ التحصیل رشته تاریخ،علوم سیاسی و روانشناسی از داشنگاه آگسبورگ آلمان بود.علت فوت ناصر صونباطی ،نارسایی کلیوی اعلام شده است .ناصر فعالیت های بدنسازی اش را از سال ۱۹۸۳ آغاز کرد و ۷ سال بعد به جمع حرفه ای ها پیوست.اوج کار اودر سال ۱۹۹۷ بود که میتوانست قهرمان المپیا شود اما داوران در حق کشی آشکار ،رای برتری به دوریان یتس دادند.صونباطی دو سال بعد قهرمان آرنولد کلاسیک شد و تا سال ۲۰۰۵ هم در رقابت های حرفه ای حضور می یافت اما دو سه سال آخر عمر حرفه ای او،با ناکامی همراه بود.او بدنسازی بود که نسبت به خیلی از مسائل جاری بدنسازی حرفه ای معترض بود و هیچوقت این اعتراض را پنهان نکرد.
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف چای سبز می‌تواند با اثر آنتی اکسیدانی خود اثر رادیکالهای آزاد و مواد آسیب زا در کبد را پاکسازی کند.
بیماری کبد چرب غیر الکلی ( (NAFLD یک التهاب کبدی است که بر اثر تجمع بیش از اندازه چربی در بافت کبد ایجاد میشود.
این بیماری، گاهی باعث اختلال در فعالیت طبیعی بافت کبد میشود و می‌تواند سیر پیش‌رونده پیدا کند، باعث نارسایی کبد یا سیروز کبدی شود.
اگر چه علت اصلی بیماری کبد چرب مشخص نیست، ولی به نظر می‌رسد این بیماری با برخی بیماریهای متابولیک ارتباط نزدیک دارد که از آن جمله افزایش کلسترول، چاقی و تری گلیسرید خون و دیابت را می‌توان نام برد.
آیا مصرف ماست برای بدنسازان مفید است؟
ماست یکی از مواد غذایی استثنائی است که بدنسازان باید بیش از این در رژیم های غذایی خود بهره بگیرند .نه تنها ماست دارای مقدار خوبی پروتئین و مقدار کمی کربوهیدرات و چربی است ،بلکه همزمان دارای باکتری های مفید است که پروسه گوارش و فعالیت سیستم ایمنی را ارتقاء میدهد.
(گلوتامین برای افزایش وزن) [گلوتامین برای افزایش وزن]
MASS TECH بهترین مکمل افزایش وزن برای افزایش وزن به چه مکملهایی نیاز معرفی 5 مکمل غذایی برای افزایش وزن سوپر کراتین شرکت پی ان سی SUPER CREATINE PNC سایت , خرید , فروش , مکمل , غذایی متابولیک وی شرکت ام ار ام MRM Metabolic Whey گلوتامین 550 گرمی شرکت پی اچ دی Phd ماسل جویس بهترین مکمل افزایش وزن Muscle
گلوتامین -مهمترین آمینو اسید برای بدنسازان
فراوانترین آمینو اسید در عضلات گلوتامین است.گلوتامین باعث افزایش حجم سلول عضلانی ،افزایش ترشح هورمون رشد، افزایش توان سیستم ایمنی بدن ،کاهش آمونیاک از بدن و … میشود
چندین دهه دانشمندان مجذوب کارکرد های مهم و کاربرد های متعدد بسیاری از مکمل های آمیتو اسیدی شده بودند.از اوایل دهه ۸۰ میلادی بدنسازان نیز در تلاش برای به دست آوردن ماهیچه بیشتر با این مصالح ساختمانی پروتئین ها کلنجار میرفتند.مکمل های مد روز بسیاری از آمین
و اسید های مختلف در طول سالها آمدند و رفتند ،اما مصرف مکمل آمینو اسید گلوتامین ،در سالهای اخیر فوقولعاده محبوبیت یافته است و به درستی که این محبوبیت ،محبوبیت کاملا بجایی است.
گلوتامین یکی از آمینو های اساسی است.
ورود
اعضا:
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
